disebab kan lama xupdate blog
maka bertambah lah lemak bertepu tepu aku
untuk 2018 berat badan aku makin menggila naik nye
skarg , Julai 2018 berat badan mencecah 53kg !!!
cek BMI dah di kira pre obes ..stresss nyee mak
huhu...tarik napas je lah wahai manusia..
marilah lah kita mula menghadkan nafsu makan itu
dimulakan makan tanpa nasi
dan makan bila lapar dan perlu sahaja
makan lah lauk menda pun...dah kenyang kena stop
kena banyak minum air masak sahaja
kena rajin bersenam ye puan..
jgn beskal excersise tu buat gantung kain aje
target 21 hari nak turun sampai 47 jadi lah
tu pun letih kot,,☺☺
tp insyallah kena cuba beb.
No comments:
Post a Comment