Asid urik tinggi punca gout

• gejala dikesan apabila sendi besar seperti pergelangan kaki, tangan, lutut dan siku tersa sakit
• sakit ini berlaku secara tiba-tiba dan jarang disebabkan oleh kecederaan ataupun kemalangan
• radang yang berlaku adalah disebabkan oleh 'hablur' yang terbentuk pada kawasan sendi
• tidak semua pesakit yang mempunyai paras asid urik tinggi akan mendapat gout
• hanya 10% saja daripada mereka yang mengalami gout
• 50% daripadanya berlaku pada sendi kecil ibu jari kaki, sendi besar seperti pergelangan kaki, lutut dan siku hanya berlaku jika kandungan asid urik terlampau tinggi
• sakit ini digambarkan seperti dihiris dan seolah terdapat kaca dikawasan sendi berkenaan
• kebanyakan kes gout adalah disebabkan oleh faktor keturunan, selain itu, masalah kesihatan lain seperti darah tinggi, obesiti, kencing manis dan paras kolestrol yang tinggi juga menyumbang kepada gout
• makanan yang kaya degan asid urik seperti daging merah contohnya daging lembu dan kambing antara sumber yang kaya dengan asid urik
• makanan laut juga mengandungi asid urik yang tinggi seperti sotong,ketam,kerang,ikan bilis dan juga sardin
• makanan dalam tin dengan fructose mengandungi kandungan asid urik yang tinggi contoh nya buahan yang ditinkan dengan air gula. minuman beralkohol juga perlu dielakkan
• beberapa jenis kekacang dan sayuran seperti bayam dan cendawan adalah contoh sayur hijau yang perlu dikurangkan pengambilan nya bagi pesakit gout
• pemeriksaan klinikal boleh mengesan sama ada sakit sendi itu adalah gout ataupun bukan,akan tetapi pemeriksaan darah juga penting bagi menentukan paras asid urik dalam darah
• ujina sinarX boleh dilakukan tetapi tidak semuanya kelihatan melalui ujian itu terutama jika dilakukan pada  peringkat awal penyakit
• rawatan awal biasa nya ubat penahan sakit dan ubat yang dapat menurunkan kadar asid urik
• pesakit juga dinasihatkan untuk minum air dengan banyak, ambil vitamin C, kurangkan berat badan
• minum kopi juga dapat mengurangkan dan menurunkan paras asid urik 

macam sakit nie kan

anyway..aku pun ada rasa yang sama mcm sinmtop2 diatas.cume tak ada kesahihan nyer lagi.

memang sakit wo....klu buat banyak jalan..memang akan lagi terasa. aku tak buleh lah nak pakai kasut 'ballet' katanyer.

teringin wey..pakai kasut mcm ni...tapi TAK BOLEH!!!!

so aku kena lah cari kasut yang betul2 tutup tang ibu-ibu jari tu... capai lah kasut peten ni..tapi....tetap terjojol keluar juga 'benjolan' tu

nampak kan....

sakit wooo.....

bila mlm hari..dpat urut-urut manja..memang sedap....sbb tu lah aku kena beli kasut baru dan betul2 yang serasi kot...hurm..tak byk pulak pilihan kasut cap buaya kali ni...yang aku rasa mcm selesa bila dipakai adalah yang mana aku capai dan bayar...jadi lah...asalkan tak sakit kot...

reward untuk diri sendiri

adakah aku tergolong dalam penyakit sendi?