BMI

jom kita timbang berat lagi
bulan ni aku timbang kat ole2 sec 18 shah alam
timbang yg 20posen tu

untuk berat bulan November

herm...yg bulan lepas byk tu..
so kurang lah 0.2 kan..hahaaa....
jd lah dr tak turun kan..nak kembalikan jadi 45kg jer ni
boleh ker!!!!
so pe lagik semakin giat ler aku membakar lelemak bertepu2 ni kan

dpt 10-20minit sehari kire ok lah kan